اهلا بكم في منتدى طلاب التكوين والتعليم عن بعد بالمراسلة نتشرف بانظمامكم الى المنتدى والى اسرة المنتدى هدفنا مساعدة بعظنا البعظ لكي ننجح جميعنا فالتعليم بالمراسلة ومادا ينقصنا نحن الارادة فقط فلننجح بالتعاون نتمنى منكم التسجيل
اهلا بكم في منتدى طلاب التكوين والتعليم عن بعد بالمراسلة نتشرف بانظمامكم الى المنتدى والى اسرة المنتدى هدفنا مساعدة بعظنا البعظ لكي ننجح جميعنا فالتعليم بالمراسلة ومادا ينقصنا نحن الارادة فقط فلننجح بالتعاون نتمنى منكم التسجيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأكثر شعبية
قوانين منتدي طلاب الديوان الوطني للتعليم والتكوين عن بعد
دعاء يوم الجمعة
يوري بويكا ..
صور من ولاية قسنطينة
أجمل أبيات الشعر في وصف النبي صلى الله عليه و سلم
حيث لا ينفع الندم
نتائج شهادة التعليم الإبتدائي 2012 (عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل)
جولة عير نيويورك ...المدينة التي لا تنام
أبيات شعر عن حب الله جميل جدا
شرح مصور لكيفية التسجيل في بكالوريا 2013 ..ارجو التثبيت
المواضيع الأخيرة
» العرس عند الكفار وعندنا
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2016 4:18 pm من طرف نينا

» رسالة من صديق
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة سبتمبر 02, 2016 12:55 pm من طرف prédateur

» هام جدا SAKER ISMAIL.
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة مايو 27, 2016 10:41 pm من طرف prédateur

» الي اصدقائي
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة أبريل 29, 2016 4:17 pm من طرف moh tony jon

» الي اصدقائي
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالأحد يناير 03, 2016 1:35 pm من طرف moh tony jon

» اعرف شخصيتك من لون لبسك
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة أكتوبر 02, 2015 9:45 pm من طرف عاشقة الورود 89

» عيدكم مبارك
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالخميس سبتمبر 24, 2015 2:16 pm من طرف moh tony jon

» الحمد الله رني وليت تو حشتكم
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالإثنين أغسطس 03, 2015 11:57 pm من طرف عاشقة الورود 89

» اهــــــــــــــــلا بيـــــــــــــــــكم
نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالأحد يوليو 26, 2015 2:46 am من طرف عاشقة الورود 89

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة الورود 89
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
نريمان نينا
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
prédateur
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
أسير الطموح
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
لؤلؤة الإسلام
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
Yousra Imane
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
moh tony jon
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
نينا
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
b.abdou
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
امينة
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 414 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Abdallah فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 16171 مساهمة في هذا المنتدى في 3479 موضوع
تصويت
ماهو المعدل الدي تتوقع نيله في شهادة البكالوريا
13/16
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcap36%نصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap
 36% [ 25 ]
10 /9
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcap12%نصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap
 12% [ 8 ]
غير متفائل
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcap16%نصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap
 16% [ 11 ]
10/12
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcap36%نصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap
 36% [ 25 ]
مجموع عدد الأصوات : 69

 

 نصائح لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة يناير 25, 2013 11:56 pm

الذاكرة الحاضرة والقوية نعمة لا يقدِّرها إلا من يفتقرها. فإن كنت من ضعاف الذاكرة، ستجد نفسك وقد نسيت المكان الذي وضعت فيه نظارتك، أو اسم زميل لك في العمل أو المدرسة، أو حضور عرض مسرحي يشارك فيه ابنك، أو إجراء اتصال تليفوني مهم، أو ابتياع كل ما تريد دون استخدام قائمة المشتريات. هذا دليل على انشغال عقلك وامتلائه بآلاف الأشياء غير المنظمة، أو يدل على افتقارك لمهارة حضور الذهن. وبما أن الذاكرة تلعب دورًا بالغ الأهمية والحيوية في إنجاز جميع أعمالنا، فعلينا أن نلجأ إلى بعض الوسائل لتقويتها:

·عندما تنوي تعلُّم شيء جديد، ابحث عن مكان هادئ كي لا تعيق الضوضاء قدرة ذاكرتك على الاحتفاظ بالمعلومة.
·استعن بأكثر من أداة تذكير، مثل دفتر المذكرات أو الورق اللاصق أو السبورة أو ساعة التنبيه في التليفون المحمول. سجل المعلومة التي تريد تذكُّرها – سواء بوسيلة صوتية أو مرئية أو كتابية – ثم عُد إليها أكثر من مرة.
·ارسم صورة لما تريد أن تتذكره، كخريطة مثلاً تساعدك في معرفة الاتجاهات.
·قم بتجزئة المعلومة. فبدلاً من أن تحاول حفظ الرقم 344585965، قم بتقسيمه إلى ثلاث مجموعات عددية.
·اربط عقليًا بين الأشياء. فحين تريد تذكر اسم شخص ما، ابحث عن صفة لهذا الشخص أو شيء يميزه واربطه باسمه، أو اربط بين اسمه واسم شخص تعرفه من عائلتك أو أصدقائك، أو تخيل في عقلك الشكل الذي تُكتب به حروف الاسم.
·خذ فترة راحة مدتها خمس أو عشر دقائق بعد فترة تركيز مدتها 45 أو 60 دقيقة. فقدرتك على التذكر والاسترجاع تتراجع بعد هذه المدة.
·استعن بحواسك الخمس عند الحفظ. فإذا كانت الكلمة مسموعة، رددها على نفسك ثم اكتبها على ورق. وإن كانت مقروءة، فاقرأها بصوت مسموع ثم أعد كتابتها أو تحديدها بلون مختلف أو ضع خطًا تحتها.
·انتبه للأماكن التي تتحرك فيها أو تترك فيها أشياءك وممتلكاتك مثل نظارتك أو كتبك أو حذائك. واستخدم عددًا من حواسك، كأن تقول لنفسك بصوت مسموع: "سأضع نظارتي في جيب معطفي".
·طور مهاراتك التنظيمية، لأنك إن كنت معتادًا على وضع أدواتك أو كتبك في نفس المكان دائمًا، فلن تضيع الوقت في البحث عنها. أو على العكس من ذلك، اخلق طقوسًا تذكيرية معينة. فإن كانت الفواتير الموضوعة على المنضدة لا تلفت نظرك، جرب أن تضع فوقها تفاحة أو فردة حذاء مثلاً. وعندما تكتشف أن التفاحة أو فردة الحذاء ليستا في مكانهما الطبيعي، ستتذكر دفع الفواتير.
·واظب على المراجعة حتى تظل المعلومة حاضرة في ذهنك.
·حاول أن تحفظ شيئًا جديدًا كل يوم؛ فذاكرة الإنسان مثلها مثل العضلات، كلما استخدمتها ودربتها زادت قدراتها وإمكاناتها.

جميعنا يُمرِّن عضلات جسمه، ولكن ما فائدة الجسم السليم إن لم يكن العقل سليمًا؟ بالتأكيد تستطيع كتابة كل شيء والاحتفاظ بقوائم منظمة ورسائل تذكير على تليفونك المحمول أو مفكرتك الإلكترونية، ولكن ماذا لو لم تكن هذه الأدوات قريبة منك أو متاحة لك عندما تحتاجها؟ ساعتها لن يتبقى أمامك خيار سوى تقوية ذاكرتك وتحسين قدرتك على الاسترجاع بشكلٍ سريع ودقيق.

Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
prédateur
مشرف خاص
مشرف خاص
prédateur


الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة 610
عدد المساهمات : 1577
تاريخ الميلاد : 10/07/1990
تاريخ التسجيل : 31/05/2012
العمر : 33
الموقع : منتدى طلاب الديوان الوطني للتعليم والتكوين عن بعد الرسمي

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالسبت يناير 26, 2013 5:09 am

نصائح لتقوية الذاكرة 3273997998
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالسبت يناير 26, 2013 8:45 pm

نصائح لتقوية الذاكرة Images?q=tbn:ANd9GcRFP6E1hMqag9-OUGHkudtTGnC7H8zTbObuIPkSz1lz8Voky8DK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الورود 89
عضوة مميزة
عضوة مميزة
عاشقة الورود 89


الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة 610
عدد المساهمات : 4147
تاريخ الميلاد : 28/03/1990
تاريخ التسجيل : 09/12/2011
العمر : 34
الموقع : منتدى طلاب الديوان الوطني للتعليم والتكوين عن بعد الرسمي

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالسبت يناير 26, 2013 8:49 pm

نصائح لتقوية الذاكرة Images?q=tbn:ANd9GcQJlCJ2stnqGf9O_3UxnWF3Uuvg5L6KhkxjZoe6ggy8zpWm826TMNZk4STp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://onefd.forumalgerie.net/
????
زائر




نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالسبت يناير 26, 2013 9:02 pm

نصائح لتقوية الذاكرة Images?q=tbn:ANd9GcTVvNsaZuytpjDBb8sX0q1voi4wlv17NpulbjazlBLnYkr-AQJP6w
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق لتحسين الذاكرة
» 10 خطوات لتحسين الذاكرة.
» جوز الهند لزيادة التركيز وقوة الذاكرة
» نصائح للعناية بالشعر
»  نصائح كالزهر الفائح‏

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: التنمية البشرية والإستشارات النفسية :: الذاكرة والتعلم-
انتقل الى: